La sophrologie, c'est quoi et à quoi ça sert ?

Besoin de faire une pause ou de mieux dormir, de se libérer du stress et des tensions. Réhabiter son propre corps, voir le positif de la vie, se préparer à un examen, une compétition sportive ou une situation angoissante, mieux gérer ses émotions, se connaitre davantage et renforcer ses propres capacités … Prenez rendez-vous avec vous-même et la sophrologie !

S’accorder un peu de temps pour apaiser le mental. Diminuer le flot de pensées pour être plus présent. Rechercher ce qui est agréable pour soi.

La sophrologie vous permet d’acquérir des techniques simples et faciles à réutiliser pour mieux vivre son quotidien. Elle s’appuie sur la respiration, des mouvements du corps et des visualisations de la pensée.

Les exercices se pratiquent assis ou debout, sans contact, guidés par la voix de la sophrologue. Ils ne nécessitent pas de tenue particulière et sont accessibles à tous. Les séances peuvent être individuelles ou en groupe et accompagnées de bol chantant.

Adultes : 45€ à 50€

Adolescents : 40€

Durée des séances : 45 minutes à 1 heure

Prendre rendez-vous au 06 63 54 75 01.

Vous êtes enceinte et vous avez envie :

- de passer un moment privilégié pour vous avec votre bébé

- d'appréhender positivement votre accouchement

- d'apprendre à vous relaxer, vous resssourcer

- d'apprivoiser d'éventuelles craintes liées à l'accouchement, à l'allaitement

- de vous entrainer à respirer en vue de l'accouchement et afin de gérer au mieux les contractions

- de vous projeter en confiance dans le post-partum

Je peux vous accompagner dans ce moment particulier de votre vie.

Je propose un module de 6 séances d'1h30 à 2h, réalisables à mon cabinet à Gatey ou en visio.

Tarif : 180€ les 6 séances de sophrologie pré-natale.

N'attendez pas trop pour me contacter afin que nous puissions planifier tranquillement ces séances avant le terme !